Psykologen: Så tränar du hjärnan lyckligare - MåBra
Visste du att man kan lura hjärnan att vara lycklig? Det är sant, det går! Lycka är en känsla som vi nästan kan inducera, även i omständigheter som inte tycks lämpa sig för det. Vi har under en tid vetat att känslor kommer tillsammans med olika förändringar i kroppen. Vad händer i hjärnan när vi tränar? Det påverkar minne, inlärning, kreativitet och koncentrationsförmåga på ett positivt sätt.
Hjärnan mår bra av fysisk aktivitet
Ta på dig ett stort leende. Du kan lura kroppen att bli gladare genom att låtsas vara glad. Ler du stort så kommer du att skicka signaler till hjärnan om att du faktiskt ÄR glad. Du lurar dig själv, och dessutom smittar du kanske andra med ditt leende som bonus. Undrar dock om de kan tas samtidigt som Venlafaxin mg SSRI som jag nu tagit i ett år men håller på att långsamt trappa ner. Värt att komma ihåg är att skilja på om någonting ökar serotoninets frisättning i hjärnan eller dess bildning. 
Så höjer du serotonin naturligt – del 1
svanskotan sänder kroppen signaler till hjärnan att du är glad. Alltså blir du glad. – Ibland vill vi kanske inte erkänna att vi handlar däggdjursaktigt, att vi är så enkla. Men faktum är att det går fler signaler från kroppen till hjärnan än tvärt om. Därmed är det lättare att lura hjärnan än kroppen. För rent krasst, den stenåldersmänniska som inte ständigt försökte hitta fler nötter eller var kritisk mot förändringar i sin närmiljö, hon överlevde inte på sikt. Young SN. Och det är det förstås på sätt och vis. Rörelser som lurar hjärnan att bli glad - Förskolan
Om du har en bipolär depression som föregåtts av en uppvarvning och har atypiska symptom som ökat sötsug, sova för mycket och ändå vara trött, trötthet och tyngdkänsla i kroppen och en avledbarhet där omgivningen kan ”lura dig att vara glad” kortare stunder är det bättre att satsa på någon av följande behandlingar som är. Efter reklamen: Så blir du lycklig i pandemin— "Lura hjärnan". Signalämne i hjärnan som deprimerade lider brist på. Cyklar till o från jobbet, tar knappt 10 min, ca 20 om jag går. Bli lyckligare – Dr Mounas enkla knep som lurar hjärnan
Susanne Wolmesjö, filosofie magister i pedagogik och certifierad kommunikolog, berättade om enkla rörelser som kan förändra känslan vi har och göra oss upprymda – det går fler signaler från kroppen till hjärnan än tvärtom och det är därmed lättare att lura hjärnan än kroppen. Testa att lägga bort dem helt en kväll! Somnade nog av ren utmattning men vaknade kl och har varit vaken sen dess och nu är kl Hjärnan mår bra av fysisk aktivitet - Hjärnfonden
Glädje känns ofta som en lätthet i kroppen, som att du är lite varm, får mer energi och kanske som att det bubblar lite på insidan. Det är också vanligt att uttrycka glädjetårar. Detta händer ofta när man upplever en stor lättnad, till exempel i efterdyningarna av något jobbigt eller skrämmande. Jag är född med Tourettes syndrom. Passa på att motionera ute om det är ljust. Boka in det i kalendern med dig själv! Att lura hjärnan att vara lycklig – vi berättar hur
Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck. När du sover på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. En god sömnhälsa kan också minska risken för sjukdomar. Den här texten handlar om sömnens betydelse för hälsan. Ibland brukar det sägas att du inte är vad du äter, utan vad du kan tillgodogöra från det du äter. Fanns det ett grupptryck bakom?
Psykologen: Så tränar du hjärnan lyckligare
Cancerlinjen. Cancerfondens Cancerlinje är öppen dagtid men det går självklart bra att mejla oss alla tider på dygnet så åtekommer vi till dig så fort vi kan. Skriv ner dina tankar och skicka ett mejl till oss. På natten är det bra för alla att sova. Men ibland kan det vara svårt att varva ned, slappna av, vila och somna. Men idag spelar vår hjärna oss ett spratt. Jag vill tro att kosten ska hjälpa mig men känner just nu att det hoppet försvinner snart, jag tränar inte lika mkt som innan men jag rör på mig varje dag även om jag ej är på gymet.